वीरेंद्र सहवाग ने तेंदुलकर के फिटनेस शासन पर खोला

अनुभवी भारत के सलामी बल्लेबाज वीरेंद्र सहवाग स्मृति लेन से चले गए और महान बल्लेबाज सचिन तेंदुलकर के फिटनेस शासन के बारे में बात की। सहवाग ने व्हाइट-बॉल क्रिकेट में तेंदुलकर के साथ सबसे सफल शुरुआती साझेदारियों में से एक का गठन किया। दोनों करीबी दोस्त हैं और ओपनिंग पार्टनर के रूप में मैदान पर शानदार सौहार्द साझा करते हैं।

तेंदुलकर को व्यापक रूप से खेल खेलने के लिए सबसे महान बल्लेबाज माना जाता है क्योंकि उन्होंने कई रिकॉर्ड तोड़े हैं और उन्हें दूसरे स्तर पर ले गए हैं। वह 100 अंतरराष्ट्रीय शतक बनाने वाले एकमात्र बल्लेबाज हैं और उन्होंने 15921 टेस्ट रन बनाए, जबकि उन्होंने एकदिवसीय मैचों में 18426 रन बनाए। तेंदुलकर की लुभावनी संख्या के पीछे का कारण – दीर्घायु और अनुकूलता।

मास्टर ब्लास्टर्स ने अपने करियर को लम्बा करने के लिए अपने खेल में कई समायोजन किए क्योंकि उन्होंने 1989 में अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट खेलना शुरू किया और 2013 में अपनी सेवानिवृत्ति की घोषणा की।

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सहवाग ने बताया कि तेंदुलकर फिटनेस के प्रति बहुत केंद्रित थे और वह इसके लिए टीम में सभी के साथ प्रतिस्पर्धा करेंगे, जिसमें विराट कोहली भी शामिल हैं, जिन्होंने 2008 में पदार्पण किया था।

“आपको क्यों लगता है कि सचिन तेंदुलकर इतने सालों तक खेलने में सक्षम थे? ऐसा इसलिए क्योंकि हर साल वह सोचता रहता था कि मैं अपनी बल्लेबाजी में क्या नया जोड़ सकता हूं या मैं बेहतर बन सकता हूं। अगर मैं बल्लेबाजी में शामिल नहीं हो सकता तो मुझे अपनी फिटनेस इस तरह बनाए रखनी चाहिए कि मैं 100 को 200 में बदल सकूं। जब हम 2000 के दशक में आए थे तो वह हमसे ज्यादा फिटनेस पर ध्यान देते थे। बाद में 2008 में जब विराट कोहली आए तो सचिन ने उनका मुकाबला किया। सहवाग ने अपने चैनल ‘बीयर बाइसेप्स’ पर YouTuber रणवीर इलाहाबादिया से कहा कि वह उनसे ज्यादा फिटनेस पर ध्यान देते हैं।

सहवाग ने एक घटना को भी याद किया जहां तेंदुलकर ने अपनी कलाई को मजबूत करने के लिए अपने फिटनेस कार्यक्रम से उन्हें चौंका दिया क्योंकि वह एक भारी बल्ले से खेलते थे।

“एक घटना बताता हूँ। एक बार हम जिम में थे और वहां 1 किलो से लेकर 20 किलो तक के डम्बल थे। हमें प्रत्येक को उठाना था और अपनी कलाइयों को 10 बार मोड़ना था। 5-6 बार करने के बाद मुझमें ताकत नहीं थी लेकिन सचिन ने बिना रुके 1 से 20 किलो और फिर 20 किलो से 1 किलो तक बिना रुके किया। यह उनके अग्र-भुजाओं के लिए एक व्यायाम था ताकि वे अपने भारी बल्ले को उठा सकें और थकें नहीं। हम 5 किग्रा से अधिक नहीं जा सके। तो जरा सोचिए। तब तक वह 10-15000 रन बना चुका था और लगभग 70 शतक लगा चुका था। उसे यह सब करने की जरूरत क्यों पड़ी? क्योंकि वह जानता था कि अगर वह अपने शरीर को फिट रख सकता है तो वह और भी लंबा खेल सकता है। वह 40 साल की उम्र तक खेल सका क्योंकि वह हमारे ग्रुप में सबसे फिट था।

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अनुभवी सलामी बल्लेबाज ने आगे कहा कि तेंदुलकर 10वीं मंजिल पर रहते थे और वह अपने पैरों को मजबूत करने के लिए ग्राउंड फ्लोर से अपने घर तक सीढ़ियां चढ़ते-उतरते थे।

“मैंने यह देखा नहीं है, केवल सुना है कि उसका घर 10 वीं मंजिल पर था, इसलिए वह सीढ़ियों से ऊपर और नीचे दौड़ता था और ऐसा दिन में 100 बार करता था। इस तरह के दौड़ने से, वह अपने पैरों में जो शक्ति उत्पन्न करने में सक्षम था वह अविश्वसनीय होगा,” सहवाग ने कहा।

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