अपने अलग अंदाज के कारण चर्चा में रहने वाली भूमि पेडनेकर इन दिनों वजन घटाने को लेकर सुर्खियां बटोर रही हैं। बताया जा रहा है कि भूमि ने नेचुरली 40 किलो वजन कम कर लिया है, उन्होंने एक पॉडकास्ट पर डाइट बैलेंस और इसके सीक्रेट के बारे में बात की है।
सोहा अली खान के पॉडकास्ट ‘ऑल अबाउट हर’ में भूमि ने पूरी बेबाकी के साथ कहा कि यह कोई चमत्कार नहीं, जो रातों रात हो गया, बल्कि सालों की मेहनत का नतीजा है। इसमें कई चुनौतियां भी आईं। भूमि ने कहा कि जब वजन घटाने की तरफ पहला कदम बढ़ाया तो जानकारियां तो बहुत थीं, लेकिन जानकारियों को अमल में लाने का सही तरीका मालूम नहीं था।
शुरुआती दौर में सब कुछ अस्त-व्यस्त था। समझ नहीं आ रहा था कि प्राकृतिक तरीके से वजन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए क्या नहीं। फोकस सिर्फ पनीर खाने तक ही सीमित था। बाद में मुझे गलतियों का अहसास हुआ, मैंने खुद के साथ सख्ती करने की बजाय बैलेंस डाइट पर ध्यान दिया। खाने में ब्रोकली, चिया सीड्स, सोया, पनीर को शामिल किया। वर्कआउट के प्रति पूरे अनुशासन के साथ काम किया।
डेंगू के कारण कई दिनों तक अस्पताल में भी रही, लेकिन इन सभी चुनौतियां के बीच अपने अनुशासन का पालन करना सबसे ज्यादा जरूरी था, जिसमें मैंने काफी हद तक सफलता पाई और आखिरकार वजन कम किया।